Autoestima

Conoce la importancia de sentirte bien contigo mismo

¿Qué es?

La autoestima es la manera en que nos valoramos: es lo que pensamos y sentimos de nosotros mismos. Por ejemplo: quizá pensamos que seríamos mejores si tuviéramos ciertas características, otra altura, color de la piel o forma de ser. Las situaciones que vivimos, la presión de la sociedad (las modas, la presión de la familia, lo que creemos que debe ser) y la opinión de personas importantes para nosotros, pueden afectar la forma en que nos vemos a nosotros mismos.

Características de la sana y la baja autoestima

Cuando tienes una autoestima saludable, te sientes bien contigo mismo, sabes que eres una persona valiosa e importante tal como eres y que mereces respeto. Esto no quiere decir que no desees mejorar o cambiar algo de ti, pero entiendes que, aunque puedes mejorar, ya eres valioso desde ahora. Alguien con una baja autoestima se siente inseguro acerca de sí mismo, incómodo frente a los demás o puede sentir que a otras personas les cae mal o no lo aceptan.

¿Qué puedo hacer?

No seas tan exigente contigo, nadie es perfecto. Evita compararte con los demás, cada quien hace las cosas a su tiempo y a su manera. Si crees que has cometido errores en el pasado, es normal; todos nos equivocamos, pero aprende a perdonarte. Recuerda ser amable contigo, como lo serías con un amigo o amiga. Si constantemente piensas cosas negativas de ti o sientes malestar cuando piensas en tu vida, busca la ayuda de alguien que te conozca y pueda orientarte de forma objetiva: un amigo o familiar maduro, un profesor… Si no tienes esas opciones o no consigues sentirte mejor, busca la ayuda de un terapeuta o psicólogo que te ayude a sentirte más satisfecho y feliz con tu propia historia. En el centro de atención telefónica de Ponte Frente al Espejo estamos para asesorarte.

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