Depresión

Una mirada a una enfermedad que está creciendo en el mundo

Definición y síntomas

Una persona que siente una gran tristeza, no tiene ganas de hacer nada, le cuesta trabajo disfrutar lo que hace o sentirse feliz, no tiene esperanzas en el futuro, está decaída, irritable y siente que no puede hacerle frente a la vida está sufriendo síntomas de depresión (puede tener solo uno o todos). Además, se presentan síntomas cognitivos (dificultad para concentrarse, olvidos frecuentes, entre otros) y síntomas somáticos (dolores de cabeza, problemas de digestión, sensación de opresión en el pecho, etcétera).

¿Qué puedo hacer?

Habla con alguien de tu confianza y pídele su apoyo, es muy probable que también se haya sentido así en algún momento. Trata de buscar actividades que te gusten o llamen la atención, no te quedes encerrado en casa, aunque tengas ganas de hacerlo. Haz alguna actividad física, puedes salir a caminar. Recuerda que sentirte mal no es tu culpa. Debes ser consciente de que la depresión es una enfermedad y por eso es necesario buscar ayuda médica o psicológica.

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