Redes de apoyo

Valora y fomenta tus relaciones sociales

¿Qué son?

Son las relaciones que las personas crean entre ellas, relaciones familiares, de amistad, vecinos, compañeros de trabajo o de la escuela. Son personas que te brindan apoyo constante y en momentos difíciles. Te ayudan a salir adelante si tienes problemas.

Ventajas

Cuando tienes redes de apoyo, aumenta tu seguridad porque sabes que ante un problema contarás con ayuda, sientes que perteneces a tu comunidad, tienes menos probabilidad de sufrir estrés y otros malestares emocionales, estás más feliz contigo mismo y con tu vida en general.

¿Qué puedo hacer?

No descuides a tu familia y amigos, aunque tengas mucho trabajo o estés muy ocupado. Haz planes con ellos, llámalos e intégrate en su grupo social. Trata de hablar con personas nuevas cada día, busca lugares y actividades donde puedas hacer nuevos amigos, como grupos de vecinos, de la iglesia, equipos deportivos, clases de costura o de lo que te guste. Evita personas que te hacen sentir mal contigo mismo, mejor procura que tus amigos sean personas que te motiven y apoyen.

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